Setelah tubuh beradaptasi sama puasa bbrp hr kmrn,...

Setelah tubuh beradaptasi sama puasa bbrp hr kmrn, pas hari ini cuaca bagus jadilah sy mulai coba ngabubu-run.
Niatan awalnya cuma 3K aja laah ...
Eeh jadi bulet 5K dengan heart rate ternyaman jadi gak ngos2an, lari2 santuy...
Alhamdulillah VO2max nya selalu bagus 🤟🏽💙

Selamat berbukaaaa

---